Les 6 meilleures positions d’allaitement à adopter

Dans cette vidéo, j’ai choisi d’aborder les meilleures positions d’allaitement à adopter car c’est souvent ce qui pose problème aux mamans dès la maternité… 

Et si vous aviez les bonnes informations dès le départ, ça serait plus chouette n’est-ce pas ?

Alors quelles sont les positions pour allaiter ? Laquelle est la plus confortable pour donner le sein ?

Quand adopter une position plutôt qu’une autre ? Comment bien installer votre bébé au sein ?

C’est ce que je vous propose de découvrir dans cette vidéo 🙂 [si votre préférence est la lecture, retrouvez le format écrit juste en dessous]

 

Les positions d’allaitement : tout un art !

Nombreuses sont les futures mamans à imaginer que l’allaitement est facile !

Certaines pensent que l’allaitement se met en place naturellement et sera un jeu d’enfant. Même s’il s’agit d’un processus normal et biologique, cela peut être vrai pour certaines… 

Mais pour d’autres, (je ne vous le cache pas!) apprendre à allaiter est tout simplement difficile. Et beaucoup de mamans se découragent avant même d’avoir vraiment essayé.

Alors comment rendre l’allaitement facile et enthousiaste ?

🌸 3 clés pour avoir une bonne position pour allaiter

Les positions d’allaitement doivent vous convenir

Avant de vous installer, assurez-vous d’avoir tout à portée de main (eau, petit encas, de la musique…).

Puis installez-vous confortablement, sans appui douloureux, sans tension dans les jambes, les bras ou le dos.

Nombreuses sont les mamans à avoir un coussin d’allaitement pour être plus à l’aise (qui peut aussi être remplacé par un traversin par exemple). 

Elles doivent convenir à votre enfant

Quelle que soit la position d’allaitement, sa tête doit être alignée avec son épaule et sa hanche. Et bien sûr, sa tête doit aussi se situer à la même hauteur que votre sein.

Ça semble logique, n’est-ce pas ? Mais les mamans n’y pensent pas toujours 🙂

Les positions d’allaitement doivent aussi permettre une succion efficace

Eh oui, être à l’aise ne fait pas tout ! La position pour la mise au sein doit aussi permettre à votre bébé de bien avaler.

Pour cela, sa bouche doit être grande ouverte et sa tête doit être légèrement inclinée en arrière.  

 

🌸 Comment faire pour une bonne mise au sein ?

Maintenant que vous êtes tous les deux dans une position d’allaitement confortable, il reste un élément essentiel à surveiller.

Quel élément faut-il surveiller ?

Eh bien, il est indispensable que votre petit bout s’accroche correctement à votre sein afin qu’il puisse extraire le colostrum ou le lait efficacement.

Mais pas que ! Car un bébé bien installé limitera aussi toute sensation d’inconfort ou de douleur pour vous. L’allaitement ne doit pas faire mal 😉

Quelques conseils pour une bonne prise de sein

• Rapprochez votre nourrisson suffisamment près (avec le sein dans une main et le dos du bébé soutenu dans l’autre) pour qu’il puisse facilement atteindre votre mamelon ;
• Chatouillez sa lèvre supérieure avec votre mamelon jusqu’à ce qu’il ouvre bien grand la bouche ;
• Amenez votre bébé vers le mamelon et non l’inverse car sinon il va essayer de dégager sa tête.

• Le menton de l’enfant doit toucher le sein en premier. Les lèvres de votre tout-petit doivent être entièrement repliées et s’enrouler autour de votre aréole ;
• Soutenez votre enfant avec des oreillers pour ne pas vous pencher ;
• Assurez-vous que rien ne bloque son nez. 

Les lectrices de cet article ont aussi lu : comment avoir une bonne prise du sein ?

 

🌸 Comment savoir si votre nouveau-né est bien mis au sein ?

5 points à vérifier

• Ses lèvres sont repliées vers l’extérieur (un peu comme un poisson) ;
• Son menton touche le sein ;
• Son nez doit être dégagé ;
• Ses petites oreilles bougent pendant l’allaitement ;
• Le bébé a une prise du sein profonde, c’est-à-dire qu’il ouvre suffisamment sa bouche ;
• Sa langue est visible lorsque vous tirez la lèvre inférieure vers le bas. 

3 éléments qui confirme une tétée efficace

• Entendre et voir votre petit bout avaler;
• Avoir aucune douleur lors de la tétée ;
• Sentir vos seins se vider une fois la tétée terminée.

Voici une photo pour vous assurer de la bonne prise du sein de votre nourrisson.

 

Les 6 meilleures positions d’allaitement

Lorsque vous découvrez l’allaitement, il faut toujours un petit temps d’adaptation pour être à l’aise.

Généralement à la maternité, je proposes aux mamans d’essayer les positions d’allaitement les plus courantes comme la Madone inversée. Mais il y en a tellement d’autres ! Comme la position allongée, assise ou même debout…

Au fur et à mesure que vous aurez davantage confiance en votre allaitement, vous allez vouloir toutes les essayer. 

Puis, vous trouverez les positions d’allaitement qui sont les plus confortables et qui fonctionnent le mieux pour vous et votre tout-petit.

🌸 Allaiter en peau à peau (ou la position BN)

À la naissance, la sage-femme vous proposera de faire du peau à peau avec votre nouveau-né. Ce moment, est LE moment idéal pour démarrer l’allaitement.

Eh oui, le peau à peau est la position dans laquelle la maman et le nouveau-né se retrouvent instinctivement après la naissance.

De cette manière, les réflexes du bébé sont stimulés pour trouver le mamelon. Puis, grâce à son réflexe de succion, il commence à téter spontanément.

 

Incroyable n’est-ce pas ? 🙂

Comment allaiter en peau à peau ?

• Allongez-vous confortablement sur des oreillers (Idéalement ne vous allongez pas à plat dos mais plutôt dans une position couchée confortable en étant soutenue, comme sur la photo) ;
• Placez le ventre de votre enfant contre le votre ;
• Aidez votre nouveau-né à trouver le mamelon, ou permettez-lui de le trouver lui-même. 

Pour qui l’allaitement en peau à peau est idéale ?

• Le nouveau-né ;
• Le bébé qui a du mal à prendre le sein ;
• La maman qui veut se reposer et allaiter simultanément.

 

🌸 La position de la Madone 

Cette position d’allaitement est la plus courante et la plus intuitive. D’après l’expérience des mamans, elle est aussi considérée comme la plus pratique.

 

Comment allaiter dans la position de la Madone ?

• Bercez votre enfant dans votre bras du même côté que vous effectuez la mise au sein (Bras gauche pour le sein gauche ; bras droit pour le sein droit) ;

• Positionnez votre bébé : il doit être couché sur le côté, sa tête reposant sur votre bras ; Il doit être bien maintenu.
• Utilisez des coussins ou des coussins d’allaitement pour soutenir votre bras et votre nourrisson de manière à ce que sa bouche soit à la hauteur du sein ;
• Alignez la tête, l’épaule et la hanche de votre bébé ; Son ventre doit être contre le votre. 
• Utilisez votre main libre pour soutenir votre sein si nécessaire.

Pour qui la position de la Madone est idéale ?

• Un allaitement rapide et facile ;
• Le nourrisson plus âgé ou plus expérimenté ;
• Allaiter en public discrètement.

 

🌸 Allaiter en « Madone inversée »

Cette position d’allaitement est similaire à celle de la Madone. À la maternité, nombreuses sont les mamans qui optent pour celle-ci.

A votre avis, pourquoi ?

Tout simplement parce qu’elle est particulièrement adaptée aux nouveau-nés qui apprennent à prendre le sein. 

Comment se positionner en Madone Inversée ?

• Allongez votre enfant sur un oreiller ou un coussin d’allaitement sur vos genoux. Si vous allaitez du côté gauche, bercez la tête du bébé dans votre main droite. 
• Laissez la paume de votre main soutenir le haut du dos de votre petit bout. Le cou de votre bébé doit être soutenu par l’espace entre l’index et le pouce ; 
• Utilisez votre main gauche pour soutenir votre sein gauche.

Une astuce pour faciliter la mise au sein

En chatouillant la lèvre supérieure de votre tout-petit avec votre mamelon, devinez ce qui se passe ?

Eh bien, votre bébé ouvre plus grand sa bouche !

Alors, c’est le moment d’utiliser votre main droite pour pousser son dos vers le sein afin d’obtenir une prise du sein profonde.

Pour qui la position de la Madone inversée est idéale ?

• Le nouveau-né qui a besoin d’aide pour la mise au sein;
• Le petit bébé;
• L’enfant prématuré.

 

🌸 La position de Ballon de Rugby

Vous avez accouché par césarienne ?

Si la réponse est oui, cette position d’allaitement est idéale pour vous car, elle empêche votre bébé de faire pression sur l’incision.

Elle est également très pratique pour les mamans de jumeaux ou celles qui allaitent plusieurs enfants d’âge différents car, chaque enfant peut être mis au sein en même temps.

Cette position permet d’avoir un angle différent et donc une meilleure visibilité car la prise du sein est différente. 

Comment allaiter dans la position de Ballon de Rugby ?

• Votre enfant doit être couché sur le dos à côté de vous, avec ses jambes à vos côtés (sous votre bras).

• Utilisez des oreillers pour amener votre nourrisson au niveau des seins ; doit soutenir suffisamment le nourrisson. 
• Mettez votre bras sur le côté où se trouve votre bébé pour soutenir sa tête (comme dans la prise de la Madone inversée) ;
• Tenez votre sein avec l’autre main, puis amenez le visage de votre enfant vers le haut pour qu’il rencontre le sein ;
• Inclinez légèrement votre bébé.

Une astuce pour ne pas vous fatiguer dans cette position d’allaitement

Pour cela, utilisez des oreillers pour soutenir votre bébé et votre bras. Vous allez voir, c’est une petite astuce qui change tout. 

Pour qui la position de Ballon de Rugby est idéale ?

• Les naissances par césarienne ;
• l’allaitement en tandem ;
• les mamans de jumeaux.

 

🌸 La position allongée

C’est une des positions d’allaitement la plus difficile à appliquer… Mais une fois que vous y êtes, vous y êtes 🙂 

Vous faites du cododo ? 

La maîtrise de la position allongée est alors une véritable bouée de sauvetage pour vous. Nourrir votre bébé tout en vous reposant, le rêve n’est-ce pas ? 

Alors, croyez moi… Cette position d’allaitement allongée, vous allez l’apprécier. 

Comment allaiter en position allongée sur le côté ?

• Allongez-vous sur le côté, le bras sous la tête ou autour de votre nourrisson (vous pouvez également utiliser une couverture pour empêcher le bébé de rouler) ;
• Placez votre bébé sur le côté, la bouche près de votre mamelon, ventre contre ventre. Il ne faut pas le mettre sur le dos sinon il ne pourra pas attraper le mamelon.
• Assurez-vous qu’il soit à hauteur de votre sein (ni trop haut, ni trop bas)
• Utilisez l’autre main pour soutenir la partie inférieure de votre sein. Si vous devez aider votre enfant à prendre le sein, vous pouvez vous asseoir un peu, en vous reposant sur votre coude comme sur la photo ;
• Utilisez votre bras inférieur pour tenir votre bébé en place et utilisez votre bras supérieur pour positionner le sein ;
• Allongez-vous lentement après avoir mis votre enfant au sein.

Vous n’arrivez pas à bien vous positionner ? 

Alors, demander de l’aide à votre conjoint 😉 Il pourra vous aider à mettre le bébé au sein pour que vous n’ayez pas à vous asseoir.

C’est très utile pour la création du lien de faire participer le papa à l’allaitement 🙂

Pour qui la position d’allaitement allongée est idéale ?

• Allaiter votre bébé la nuit ;
• une maman fatiguée qui veut se reposer. 

 

 

🌸 Allaiter en portant votre bébé

Porter son enfant et le mettre au sein en même temps ? Eh oui, c’est possible… Connaissez-vous cette méthode ?

Bon, ce n’est peut-être pas une « position » d’allaitement classique, mais je voulais tout de même vous en parler… 

Puis, il vous faudra certainement un peu (beaucoup) de pratique pour être à l’aise. C’est donc idéal pour les enfants plus âgés qui ont le coup de pouce de l’allaitement et qui ont un maintien de leur tête. 

Comment allaiter en portage ?

• Portez votre petit bout dans une écharpe de portage ;
• Aidez votre bébé à trouver votre sein (Il doit pouvoir tenir sa tête tout seul) ;
• Encouragez-le à appuyer sa joue sur votre sein (Cela permettra à votre enfant de respirer plus facilement pendant qu’il tète ).

Pour qui le portage est une position idéale ?

• Le nourrisson expérimenté ;
• La maman qui aime être plus discrète.

 

Quelques outils indispensables pour l’allaitement

Lorsque vous avez les outils nécessaires, l’allaitement devient nettement plus facile. Alors, voici quelques incontournables à avoir en votre possession.

🌸 Le coussin d’allaitement

Vous pouvez bien sûr utiliser des oreillers ordinaires, mais un coussin d’allaitement est idéal car, il s’adapte parfaitement à vos formes et à votre bébé. C’est un investissement, mais vous allez vite apprécier le confort qu’il vous procure. 

Voici un exemple de coussin d’allaitement apprécié par de nombreuses mamans.

( Pour avoir plus de détails, c’est par ICI  )

 

🌸 Le tire-lait

Il en existe de toutes sortes ! Alors que choisir entre un tire-lait manuel ou électrique ?

Pour les mamans qui ont peu d’utilisation, un tire-lait manuel peut être suffisant. C’est plus comme une sécurité. 

                                                   Tire-lait manuel

 

Pour celles qui prévoient de retourner au travail, qui ont peu de réserves ou qui doivent tirer leur lait régulièrement, le tire-lait électrique est une solution de secours.

                                                   Tire lait électrique 

Les lectrices de cet article ont aussi lu : comment tirer son lait efficacement ?

 

🌸 La crème pour les mamelons

Il n’y a rien de pire qu’une douleur au mamelon quand vous essayez de mettre votre nourrisson au sein affamé… 

Heureusement, les crèmes pour mamelons peuvent apaiser vos tétons douloureux entre les tétées et sont totalement sans danger pour votre bébé. 

Ceci dit, le lait maternel, à des bienfaits inestimés et peut favoriser la guérison des mamelons abimés. Essayez de les masser avec quelques gouttes de lait avant et après l’allaitement. Vous allez voir, cet or liquide peut faire des miracles.

Mais c’est préférable d’éviter les crevasses n’est-ce pas ?

Voici une vidéo explicatives pour les éviter.

 

🌸 Les coussinets d’allaitement

Au cours des premières semaines, les fuites de lait peuvent être fréquentes.

Lucie, une amie, me racontait que dernièrement elle est sortie 5 minutes pour faire une course et elle est rentrée avec une chemise trempée !

C’est un peu embêtant…

C’est là que les coussinets d’allaitement entrent en jeu. Ils sont très utiles pour garder votre soutien-gorge et votre chemise au sec entre les tétées. 

Il en existe des jetables et des réutilisables. À vous de choisir ceux qui vous conviennent le mieux. 

                                    Coussinets d’allaitement lavables

 

🌸 Pour conclure, une dernière astuce !

Dans cet article, vous avez découvert plusieurs astuces pour faciliter la prise du sein et aussi les meilleures positions pour allaiter votre tout-petit.

Bien évidemment, il existe pleins d’autres positions d’allaitement comme la position semi-assise/ assise, la position en 360 degrés… 

À partir du moment ou la position est confortable pour vous, qu’elle convient à votre enfant et qu’elle permet une succion ample et nutritive… Tout est possible ! 

Je vous encourage à toutes les essayer parce qu’elles ne sont pas innées. Et puis, dîtes-vous, ce n’est pas parce que vous n’avez réussi telle ou telle position ce jour là, que ce sera de même pour les autres jours…

Ayez confiance, écoutez-vous et suivez votre instinct maternel. Vous êtes la personne la mieux placée pour savoir ce qui est le mieux pour vous et votre enfant. 

Et chez vous, quelle est votre position préférée pour donner le sein ? 

Partager vos avis, questions ou expériences en commentaire 🙂

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J’en serai ravie 🙂 

Je vous souhaite de profitez pleinement de votre allaitement,

À très bientôt,