Est-ce qu’endormir bébé au sein est vraiment un problème ? Ou est-ce le parfait outil de maternage ?
Hello ! Si tu as atteri sur cet article, c’est certainement que tu te préoccupes parce que ton enfant ne s’endort qu’au sein.
Si c’est le cas, tu es au bon endroit 😉
Aussi, tu as peut-être entendu qu’il s’agit d’une mauvaise habitude… Et ce, que ce soit de la part de ton entourage et/ou de certains professionnels.
Ont-ils raison ? Que penser de ce genre de discours ?
Voici ce que tu vas découvrir dans cet article :
1 – Les avantages et les « inconvénients » d’endormir un nourrisson au sein
2 – Des astuces pour aider ton enfant à trouver le sommeil d’une autre façon
Prête pour la lecture ?! C’est parti !
Les avantages et « inconvénients » d’endormir bébé au sein
Avant de démarrer, il est toujours utile de rappeler qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises habitudes !
Eh oui, chaque enfant est différent et évolue à son propre rythme. Pourtant, nous avons toutes tendances à comparer notre façon de faire à celle des autres… ❌
Et si nous laissions notre ego de côté un instant ?
Dans cette première partie, je te propose de découvrir les avantages et « inconvénients » d’endormir bébé au sein.
🌸 Les avantages d’endormir un nourrisson en allaitant
L’allaitement aide le tout-petit à s’assouvir rapidement à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit. C’est magique n’est-ce pas ?
Voyons quels sont les bénéfices pour l’enfant et pour la maman 😉
1 – Réguler l’horloge biologique
C’est grâce au rythme de succion et aux hormones contenues dans le lait maternel qu’un nourrisson s’endort si facilement au sein.
En fait, ces 2 facteurs viennent réguler l’horloge biologique interne de l’enfant en influant sur les cycles de sommeil et l’alimentation.
2 – Augmenter sa production de lait
Plus un tout-petit est mis au sein, plus la production de lait augmente.
Alors, le fait d’allaiter ton bébé jusqu’à ce qu’il s’endorme permet de produire davantage de lait maternel.
3 – Mise en place d’une sécurité affective
L’allaitement jusqu’à l’endormissement contribue aussi à la santé émotionnelle de ton petit bout.
Cela l’aide à se sentir en sécurité et lui apporte calme et satisfaction, ce qui est parfait pour son développement.
L’allaitement est donc un outil pratique pour les mamans, qui leur permet d’endormir leur tout-petit à tout moment et en tout lieu.
🌸 Les « inconvénients » d’assoupir bébé au sein
1 – Avoir une grande disponibilité
Cela peut être gênant si tu as d’autres choses à faire ou s’il y a d’autres petits frères et sœurs qui ont besoin de toi.
Le portage peu alors t’aider !
Eh oui, il n’y a aucune obligation à t’asseoir dans la pénombre en attendant que bébé s’endorme.
D’ailleurs, tu peux aussi allaiter en portage tout en te déplaçant dans la maison.
Et ça, c’est hyper pratique n’est-ce pas ?
2 – Personne ne peut te remplacer
Les autres personnes qui s’occupent de ton enfant ne peuvent (malheureusement) pas l’allaiter pour l’aider à trouver son sommeil.
Et donc, le fait de ne pas pouvoir passer le relai pour l’endormissement peut être fatiguant pour toi.
Et si tu as besoin de t’absenter régulièrement ?
Eh bien, que ce soit ton/ta partenaire, l’assistante maternelle ou les grands-parents qui gardent bébé, dis-toi qu’ils trouveront leurs propres moyens pour l’endormir !
L’idée est alors d’introduire de nouvelles associations de sommeil.
Bien-sûr, cela peut prendre un peu de temps pour trouver LA chose qui fonctionne. Mais avec patience et persévérance, ton enfant finira par s’endormir paisiblement.
Je te donne plusieurs astuces dans la 2e partie 😉
🌸 Les idées reçues sur l’endormissement au sein
Certaines personnes semblent vouloir que les nourrissons dorment seuls et s’apaisent tout seuls dès la naissance…
Pourtant, cette façon de faire est loin d’être adapté à leur développement !
Les inquiétudes non fondées sont généralement les suivantes :
1 – La crainte qu’un enfant ne cesse de téter pour dormir
Il se peut qu’un enfant apprécie de téter pour s’assoupir jusqu’à ses 2 ou 3 ans, voir plus !
Et cela n’a rien d’anormal d’un point de vue développement.
Tu ne t’imagines pas allaiter ton enfant pour s’assouvir lorsqu’il sera plus grand ?
Eh bien, ce n’est peut-être pas le moment de penser à cela, tu pourras t’en préoccuper plus tard 🙂
En attendant, il n’est pas nécessaire de refuser à ton nouveau-né le plaisir de s’endormir au sein.
Tous les enfants finissent par apprendre à dormir sans être nourris au sein.
Cela commence lentement et sûrement ! Par exemple, un nourrisson peut s’apaiser :
- sur la poitrine d’un parent ;
- dans un moyen de portage ;
- dans une poussette ;
- lors d’un trajet en voiture ;
- dans le lit ;
- en suçant son pouce ou ses doigts.
2 – La crainte que l’enfant ne devienne jamais indépendant !
Les tout-petits cessent de s’endormir au sein comme le font tous les autres bébés mammifères.
Et tout comme un nourrisson cesse de ramper ou de porter des couches, il cesse d’être allaité.
L’indépendance s’acquiert en se sentant en sécurité !
Et non en forçant un enfant à passer à l’étape suivante de son développement avant qu’il ne soit prêt.
Tous les enfants finissent par apprendre à s’assoupir seuls, même si certains mettent plus de temps que d’autres.
Comment faire pour que bébé s’endorme ailleurs qu’au sein ?
Avant de te partager quelques astuces, je tiens à préciser qu’il est naturel et bénéfique pour ton bébé de s’endormir au sein.
Bien sur, tu as le droit d’être fatiguée et d’en avoir marre. C’est tout à fait légitime et tu n’as pas à te culpabiliser !
Eh oui, c’est important d’être à l’écoute de tes besoins pour continuer de t’épanouir dans ta maternité.
Comme je l’expliquais plus haut, c’est possible de trouver de nouvelles associations de sommeil.
Par contre, je n’ai pas de baguette magique ni de mode d’emploi à te proposer, mais j’espère que ces astuces t’aideront !
Ah… Et une dernière chose….
Arrêter d’endormir bébé au sein ne rythme pas avec l’arrêt complet de l’allaitement. On est d’accord ?! 🙂
L’OMS recommande l’allaitement exclusif jusqu’à 6 mois, puis en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans.
🌸 1 – Détacher l’enfant du sein avant qu’il ne s’endorme profondément
Une fois que tu es sûre que la tétée est terminée, essaye de détacher ton enfant du sein avant qu’il ne tombe dans les bras de Morphée.
Et pour cela, tu as juste à introduire ton petit doigt au coin de sa bouche.
C’est possible qu’un tout-petit se réveille immédiatement et réclame de nouveau la tétée !
Si cela t’arrive, tu peux exercer une petite pression sous son menton, le câliner ou le bercer doucement pour qu’il se rendorme.
Puis, petit à petit, il s’habituera à rester endormi sans le sein dans sa bouche.
PS : n’oublie pas que ton bébé peut aussi se réveiller à nouveau parce qu’il a encore faim et qu’il a besoin du deuxième sein.
🌸 2 – Instaurer une nouvelle routine d’endormissement
C’est possible de créer un nouveau rituel pour aider ton petit bout à s’assoupir. Par exemple, tu peux remplacer l’allaitement par un bain, une histoire, un massage, un bercement…
Ces petites astuces demande plus d’efforts, et l’heure du coucher peut prendre plus de temps qu’avec l’allaitement, mais cela fonctionne pour certaines familles !
En fait, l’idée est de recréer un moment de tendresse et de câlin à vous 2 juste avant le coucher et de faire le plein d’ocytocine.
🌸 3 – Donner le sein ailleurs que dans la chambre
Par exemple, si tu as l’habitude de manger dans ton salon, propose aussi le sein à bébé dans ce même cadre.
Cela va l’aider à assimiler la tétée au repas et non au dodo !
🌸 4 – Faire participer le co-parent
Par exemple, le 2e parent peut proposer une alternative au sein ou bien tout simplement participer au nouveau rituel d’endormissement comme cité plus haut.
Au départ, ça peut être difficile à comprendre pour ton petit bout de se voir refuser le sein.
Cela va demander de la persévérance mais vous y arriverez tous les 2 !
🌸 5 – Proposer un objet transitionnel
L’objet transitionnel alias le doudou a pour but de remplacer la maman lorsqu’elle est absente.
Mais, les premiers mois, c’est généralement maman le doudou !
Ce n’est que vers l’âge de 7-8 mois, qu’un enfant s’attache à un doudou, âge auquel a lieu l’angoisse de séparation.
En attendant, tu peux toujours laisser un coussinet d’allaitement, un tee-shirt ou autre..! Ainsi, bébé sentira ton odeur rassurante près de lui.
🌸 6 – Dormir sur une surface de sommeil séparée
Certaines mères trouvent qu’il est plus facile de gérer l’allaitement si elles dorment avec leur nourrisson et c’est tout à fait compréhensible !
Mais à l’inverse, plus un enfant dort près de sa maman, plus il semble se réveiller pour téter pendant la nuit et avoir besoin d’être allaité pour s’assouvir à nouveau.
Bien sur, je ne t’incite en aucun cas d’arrêter l’allaitement la nuit. Il est même très important de continuer à allaiter la nuit car c’est entre 2 heures et 5 heures du matin que la production de lait est la plus élevée..!
L’idée serait plutôt de faire dormir ton bébé dans son lit cododo.
Une autre astuce est d’allaiter sur un matelas séparé sur le sol à côté de ton lit. Ainsi, il sera plus facile de t’éloigner après la tétée sans déranger ton enfant endormi.
Et parfois, en posant simplement la main sur le ventre de bébé, cela suffit à l’apaiser à nouveau.
🌸 7 – Négocier ?!
Lorsque ton enfant sera en âge de comprendre, tu pourras peut-être négocier un autre rituel d’endormissement.
Et si j’arrête l’allaitement, est-ce que mon bébé dormira plus facilement ?
Eh bien, il n’y a aucune garantie que l’arrêt total de l’allaitement mettra fin aux réveils nocturnes.
Car, il existe de nombreuses raisons pour qu’un enfant se réveille la nuit et, sans allaitement, il te faudra peut-être beaucoup plus de temps pour le rendormir…!
🌸 Quelques mots pour conclure…
L’idée selon laquelle un tout-petit ne devrait pas être allaité pour dormir va à l’encontre de la biologie et peut rendre le maternage plus difficile…
En effet, l’allaitement est aussi conçu pour faciliter l’endormissement. Alors, il est tout à fait naturel qu’un nourrisson s’endorme au sein.
Cela fait tout simplement parti de son développement, tout comme il apprendra à ramper puis à marcher 😉
Alors, ce n’est pas nécessaire de priver ton bébé de quelque chose de plaisant par crainte qu’il ait du mal à s’endormir tout seul à l’avenir.
Et enfin, c’est OK d’en avoir marre et de vouloir être tranquille le temps d’une soirée ! Nous somme humains avant tout !
Explique le tout simplement à ton enfant Il est déjà capable de comprendre plein de chose 🙂
Je te souhaite un bel allaitement ❤️
Des mamans qui endorment bébé au sein par ici ?
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Sources :
Self Settling – What Really Happens When You Teach a Baby to Self Soothe to Sleep, Sarah Ockwell-Smith, 2014.
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J’en serai ravie 🙂
J’endors ma fille au sein le soir depuis que j’ai compris qu’il n’y avait que ça qui l’apaisait à l’heure du coucher. Elle a maintenant 7mois. Avant de comprendre cela (et aussi beaucoup à cause des gens qui me disaient que c’était une mauvaise habitude) elle pouvait pleurer quasi non-stop de 19h à 3h du matin. Alors c’était une évidence de ne pas la laisser dans une telle détresse et j’ai commencé à l’endormir au sein. Mais à côté de ça, elle peut très bien s’endormir seule dans son lit la journée. Et j’arrive parfois le soir à subtilement remplacer mon sein par sa tétine une fois qu’elle commence à s’endormir (car j’avoue que parfois j’ai envie de me lire un bon bouquin peinard sans avoir mon ti bout accroché au mamelon 😁). Du coup, je ne m’en fais pas trop pour la transition, je pense qu’elle arrêtera d’elle même quand elle sera prête. Cet article m’a déculpabilisé. Merci car les mamans qui allaitent sont vite vue comme si elles cédaient au moindre caprice du bébé alors qu’on ne fait qu’être à son écoute et suivre notre instinct de mammifères. Et tout ce que veut ma fille au final c’est un peu de ma présence avant de passer de longues heures sans moi… La nuit c’est long pour un tout petit.