angoisse de séparation

Depuis quelques jours, votre petit bout de chou de 8 mois ne vous quitte plus des yeux et pleure dès que vous quittez la pièce ! Il est probablement au début d’une période qu’on appelle l’angoisse de séparation. 

En ce qui vous concerne, vous vous sentez démuni devant le chagrin et la tristesse de votre enfant. Vous ressentez certainement l’affreux sentiment de ne pas savoir comment agir, ni quoi dire… 

C’est pourquoi, j’ai fait mes recherches afin de vous partager les meilleures astuces et conseils pour vous aider à surmonter cette angoisse du 8 ème mois.  

Mon souhait est de vous permettre d’appréhender différemment cette étape et de vivre cette période sereinement. 

Voici ce que vous allez découvrir dans cet article :

  • L’angoisse de séparation, c’est quoi exactement ?
  • Une étape normale du développement de l’enfant.
  • Comment aider son bébé à faire face à cette angoisse de séparation ?

 

angoisse de séparation

 

L’angoisse de séparation, c’est quoi exactement ?

Jusqu’à l’âge de 8 mois environ, le bébé ne se distingue pas de sa figure d’attachement, qui est dans la majorité des cas, la maman.

Puis, un jour, il comprend qu’il est une personne à part entière. Il ressent alors une angoisse lorsqu’il ne vous voit pas revenir. En fait, votre enfant prend pleinement conscience de sa dépendance, ce qui le rend particulièrement sensible à la séparation et aux fantasmes d’abandon.

Comment savoir si votre bébé souffre d’angoisse de séparation ?

L’angoisse du 8 ème mois est assez facile à repérer. D’ailleurs, si vous lisez mon article, c’est peut-être parce que vous l’avez déjà identifiée chez votre bébé.

Voici quelques signes et comportements démontrant qu’un bébé souffre de l’angoisse de séparation :

  • Se met à pleurer lorsqu’il ne vous voit plus, quand vous le laissez seul dans une pièce ou en présence d’une personne qu’il connaît peu.
  • Exprime une forte préférence pour un seul parent.
  • Ne se laisse pas porter par n’importe qui. En quelques sortes, il a aussi peur des personnes qui lui sont étrangères.
  • Se réveille la nuit et pleure pour demander du réconfort auprès d’un parent
  • S’agite ou pleure lorsqu’il ne sent pas en sécurité (Par exemple : dans un endroit inconnu) 

angoisse de séparation 

L’angoisse de séparation : une étape normale du développement de l’enfant

Déculpabilisez-vous, car rien de ce que vous faites ne peut amener votre bébé à développer une angoisse de séparation. Il s’agit d’un phénomène tout à fait normal pour votre petit bout.

Alors, passer par cette angoisse du 8 ème mois est important pour le bon développement de l’enfant.

D’ailleurs, presque tous les enfants souffrent d’angoisse de séparation. Certains enfants ont des réactions plus intenses que d’autres, et pour certains, le stade dure plus longtemps. Généralement, cette période débute aux alentours de 8 mois et peut perdurer jusqu’à l’âge de 1 an et demi à 2 ans.

En lisant cet article jusqu’au bout, vous allez découvrir de précieux conseils pour aider votre bébé à faire face à l’angoisse de séparation 😉 

Rassurez-vous, ce comportement démontre que votre bébé a créé un attachement sécure et aimant envers vous ! C’est donc un signe que votre bébé associe plaisir, confort et sécurité en votre présence.

Cela indique également que votre bébé se développe intellectuellement. En fait, il apprend petit à petit qu’il peut avoir un effet sur le monde qui l’entoure.

Prenons l’exemple :

La maman de la petite Elena est sur le point de partir travailler. Le bébé voit sa maman finir de se préparer, chercher les clés dans son sac… De ce fait, Elena comprend alors qu’elle s’apprête à quitter la maison, ce qui augmente son état de stress et la rend mal à l’aise face à cette situation. Le bébé va alors certainement tout faire, pour empêcher sa maman de partir. Elle ne sait pas encore suffisamment de chose pour comprendre que lorsque sa maman s’en va, elle reviendra toujours. 

Lors de cette période, votre bébé réalise que vous êtes la personne qui lui apporte le plus de sécurité, d’amour et de soins. Sa réticence, à se séparer de vous, est alors tout à fait compréhensible. 

Le bébé perçoit la séparation comme une réelle survie. Il s’en rend compte lorsqu’il atteint un certain niveau de maturité intellectuelle. Mais, comme je vous le disais, il s’agit d’une étape de développement de l’enfant tout à fait normal. Et cette étape, comme tant d’autres dans l’enfance, passera.

Avec le temps, votre bébé apprendra qu’il peut se séparer de vous, que vous reviendrez et que tout ira bien entre ces deux moments. Une grande partie de cet apprentissage est basée sur la confiance qui, comme pour tout être humain, prend du temps à se construire.

C’est pourquoi, je souhaite vous partager les meilleures astuces et conseils pour appréhender différemment l’angoisse du 8 ème mois et ainsi vous permettre d’appréhender cette période sereinement. 

angoisse de séparation

 

Comment aider son enfant à faire face à l’angoisse de séparation ? 

1. Répondre à ses besoins

C’est parfaitement normal, même merveilleux, de constater que votre bébé soit si attaché à vous et qu’il désire votre compagnie constante. C’est la preuve que le lien mère enfant est bel et bien créé entre-vous. 

Alors essayer de répondre au mieux à ses besoins pour l’aider à surmonter cette angoisse du 8 ème mois.

Plus vous répondez aux besoins d’attachement de votre bébé pendant la petite enfance, plus il grandira en confiance et en sécurité.

Et non, ça ne fera pas de lui un enfant capricieux comme beaucoup ont tendance à se l’imaginer. Bien au contraire, ça lui permettra de se développer sur des bases solides. 

 

2. Minimisez les séparations lorsque cela est possible

Bien que vous ayez peut-être besoin de faire une course, de vous absenter une demie-journée ou alors de retourner au travail… Il est conseillé d’éviter d’attendre les 8 mois de l’enfant pour une séparation. Et pour cela, il est important de préparer l’enfant et de l’habituer à vos absences.

Tout au long de la journée, créez des situations de brève séparation. Lorsque vous entrez dans une autre pièce, sifflez, chantez ou parlez à votre bébé pour qu’il sache que vous êtes toujours là, même s’il ne peut pas vous voir.

Ensuite, l’idéal est ensuite de commencer par des séparations courtes (15 – 20 minutes). Et pendant ce temps, il est préférable que votre petit bout reste avec une personne qu’il connaît. 

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3. La permanence de l’objet

En fait, vers l’âge de 8 – 12 mois, le bébé fait une fameuse découverte. Il commence à comprendre que les objets ne disparaissent pas comme par magie et pour toujours : ils existent ailleurs !

Au fur et à mesure, votre bébé apprendra que les choses continuent d’exister même s’il ne peut pas les voir.  

La permanence de l’objet permet donc de montrer à l’enfant que la boule disparaît, puis réapparaît ensuite. Il comprend alors que ce mécanisme s’adapte à tout dans la vie. Et également pour ses parents.

 

4. Le jeu du “coucou caché”

Connaissez-vous le jeu du coucou-caché ? 

Les enfants l’adore ! Il s’agit d’un petit jeu tout simple qui lui permet de prendre conscience que la personne en face de lui ne disparaît pas complètement. 

Tous les jeux de coucou et de cachette vont alors l’aider à accepter que les objets, comme les personnes, vont, viennent, s’en vont et reviennent ! L’idée avec ces jeux est d’habituer l’enfant à la séparation. Ainsi, il pense que vous disparaissez, mais que vous réapparaissez ensuite.

Par exemple, vous pouvez vous amuser à jouer à cacher des nounours pour commencer. Ensuite, continuer avec le jeu du cache-cache. Ce son des expériences sécurisantes qui lui permettront de bien vivre les petites séparations plus tard.

En multipliant les jeux de ” coucou caché “, on aide le bébé à acquérir la notion de permanence de l’objet. Il s’agit d’une étape essentielle dans le développement de l’enfant. 

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5. Toujours dire au revoir lorsque vous partez !

Cela peut sembler plus facile de partir en cachette, plutôt que de faire un adieu en larmes… Cependant pour que votre bébé continue de développer des liens d’attachements sécure, dire au revoir est indispensable !

Si vous ne le faites pas, malheureusement votre bébé ne se sentira plus en sécurité et imaginera par la suite que vous pouvez disparaître sans avertissement à tout moment ! De plus, cela risque également d’accentuer la peur de l’abandon…

Alors, pour continuer à développer une superbe relation avec votre bébé, dites lui toujours au revoir. C’est très important pour votre petit bout de chou. 

 

6. Dites à votre bébé à quoi s’attendre

Quoique vous allez faire, expliquez toujours à votre enfant où vous allez et précisez-lui quand vous serez de retour !

Si vous devez partir faire une course, ou travailler… Montrer lui que tout va bien et que tout se passera merveilleusement bien en votre absence. 

C’est aussi important de lui en parler à l’avance, de le préparer à la séparation. (surtout si vous reprenez le travail !)

Expliquez-lui pourquoi vous devez aller travailler. De ce fait, il se sentira mieux en vous laissant hors de sa vue. 

Vous pouvez par exemple instaurer des petits rituels avant la séparation. Cela peut être de lui faire un gros câlin, lui apporter son objet transitionnel, lui donner le biberon. C’est à vous de trouver la petite routine qui vous convient le mieux 🙂

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7. Ne précipitez pas la séparation, mais ne la prolongez pas non plus.

Donnez à votre bébé suffisamment de temps pour digérer votre absence. Cependant, essayez de les limiter dans la mesure du possible afin de ne pas les rendre plus douloureuses pour vous deux.

Par exemple, vous pouvez probablement trouver un temps pour aller chez l’esthéticienne lors de votre jour de repos, plutôt que d’y aller après votre travail. Ainsi, l’angoisse de séparation, sera mieux perçue pour vous deux. 

 

8. Exprimez une attitude positive en partant

Si vous partez au travail, ou vous absentez seulement 20 minutes, partez toujours avec le sourire. Votre bébé absorbera vos émotions positives. 

Si vous êtes anxieuse avant de partir, votre bébé le ressentira. J’ai bien conscience qu’il n’est pas toujours facile d’être positif dans ces moments-là. Mais, rappelez-vous que votre confiance aidera à atténuer les craintes de votre bébé.

angoisse de séparation

 

9. Laissez votre bébé avec des personnes familières

Si vous devez confier votre bébé à une assistante maternelle, ou aux grands-parents essayez d’organiser à l’avance des visites de manière à passer un bon moment tous ensemble.

Votre bébé percevra la confiance que vous avez envers ces personnes. De ce fait, la séparation se passera bien mieux en agissant ainsi.

Puis, le jour J essayez d’arriver à l’avance. Cela vous permettra d’avoir quelques minutes supplémentaires et de prendre le temps de dire au revoir à votre enfant. 

Lors de la séparation, encouragez la personne qui garde votre bébé à l’impliquer dans un jeu pendant que vous partez. Bien sûr, dites lui au revoir, puis laissez votre bébé se distraire par l’activité.

Certains enfants auront besoin d’une adaptation plus longue, pour d’autres tout se passera bien dès les premiers jours. Cela dépend de la sensibilité de l’enfant, mais aussi de votre comportement.

Votre bébé fait des hurlement qui vous font mal au cœur ?

Déculpabilisez et dites-vous que cette phase ne dure pas. Vous pouvez téléphoner dans la journée pour vous rassurer vous-même. Ayez la certitude que ça ira de mieux en mieux chaque jour.  

 

10. L’objet transitionnel pour surmonter l’angoisse de séparation 

Tout objet choisi par l’enfant pourra être considéré comme un objet transitionnel. Cela peut être une peluche, une tétine, un tissu, un jouet, un vêtement et même, le soutien-gorge de maman ! 

À quoi sert l’objet transitionnel ?

  • C’est un objet sur lequel l’enfant a une toute-puissance et qui a un fort pouvoir symbolique.
  • Il est rassurant, car il contient les odeurs et souvenirs des parents.
  • L’objet transitionnel a pour but de remplacer la mère absente.

Son but est donc de sécuriser l’enfant et de lui apporter du réconfort. Si vous laissez votre bébé à garder, n’hésitez pas à lui laisser en plus un tee-shirt marqué par votre odeur (qui a été porté quelques jours idéalement). 

D’autres parents apportent aussi chez l’assistante maternelle ou à la crèche la veilleuse de la maison ou alors la gigoteuse de l’enfant. De ce fait, l’enfant se sent d’autant plus en sécurité grâce à ces objets qui lui sont familiers !

 

Pour conclure…

Désormais l’angoisse de séparation n’a plus aucun secret pour vous ! Dans cet article, vous avez découvert des solutions concrètes pour accompagner votre bébé dans cette étape de son développement. 

Je vous encourage au maximum à suivre les précieux conseils que je vous ai apporté. 

De cette façon, vous permettez à votre bébé de limiter ses craintes et ses angoisses lié à la séparation. De plus, vous aborderez également ces moments avec plus de sérénité !

En étant à l’écoute de votre bébé, il sera doté d’un élan incroyable pour démarrer dans la vie 🙂

Sources :

Crédits photos : Juanmonino, Studio roman, Kirza, Science photo librairie, Lolostock, Ihorga, Kstudio, Getty image sur Canva. 

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Je vous souhaite un merveilleux épanouissement dans votre rôle de maman,

A très bientôt, 

à propos maman radieuse

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