✨ Guide PDF gratuit

Sommeil bébé 0–3 ans

Ce que tu fais (sans le savoir) qui perturbe les nuits de ton bébé

5 erreurs — et comment les corriger dès ce soir, sans le laisser pleurer.

🎧 + bonus audio "Soir difficile" offert
Ce guide est fait pour toi si…
  • 😓Ton bébé se réveille 3, 4, 5 fois par nuit sans que tu comprennes pourquoi.
  • 😰Tu as peur de "mal faire" ou de créer de mauvaises habitudes.
  • 🤯Tu as tout essayé… routines, conseils, forums à 2h du mat…
  • 💔Tu l'aimes de tout ton cœur mais là, tu es à bout.

🔒 Pas de spam. Juste du soutien et des ressources utiles.

Accompagnement post partum 0 - 3 ans,
entièrement personnalisé, sans méthode rigide, sans pleurs.
À Brest & partout en France en visio.

Combien de temps vais-je encore tenir ?

Tu te réveilles fatiguée. Depuis des semaines. Des mois, pour certaines.

Le jour tu tiens. La nuit tu craques.

On t’avait dit que ce serait le plus beau moment de ta vie. Et toi tu sens… rien. Ou pas ce qu’on t’avait promis.

3h du matin. Tu regardes le plafond. Et tu te demandes : c’est moi le problème ?

T’as la tête dans le brouillard. Tu fonctionnes en pilote automatique. Même choisir un truc simple, c’est trop.

Y’a cette colère qui monte d’un coup. Et ça te fait peur, parce que c’est pas toi, ça.

Après tu culpabilises d’avoir crié. Encore.

Tu n’oses même plus te plaindre. T’as peur qu’on te juge. Ou qu’on te dise « mais non c’est normal ».

Tu entends « moi le mien dormait déjà à 1 mois ». Et ça te fait juste te sentir nulle. Pour rien.

T’es entourée. Mais t’as l’impression que personne comprend vraiment ce que tu vis.

Ton chéri te dit « tu exagères » ou « ça va aller ». Et là, tu te sens encore plus seule.

Même quand ton bébé dort enfin, toi t’arrives pas à dormir. Ton corps reste sur les nerfs.

T’es en congé mat’. Censée en profiter. Et en vrai, tu survis, jour après jour.

T’as peur que ce soit pour toujours. Que la fille que t’étais avant, tu la retrouves jamais.

Alors petit à petit, tu te dis que c’est comme ça.

Que ça changera pas.

Que tu vas juste continuer à tenir.


Maman Radieuse c'est déjà plus de...

familles soutenues et accompagnées
50
professionnels accompagnés et formés sur la parentalité et la petite enfance
0
ans d'expérience en petite enfance

Vu sur...

Tu te reconnais ?

Combien de temps
vais-je encore tenir ?

Tu te réveilles fatiguée. Depuis des semaines. Des mois, pour certaines.

Le jour tu tiens. La nuit tu craques.

On t’avait dit que ce serait le plus beau moment de ta vie. Et toi tu sens… rien. Ou pas ce qu’on t’avait promis.

3h du matin. Tu regardes le plafond. Et tu te demandes : c’est moi le problème ?

T’as la tête dans le brouillard. Tu fonctionnes en pilote automatique. Même choisir un truc simple, c’est trop.

Y’a cette colère qui monte d’un coup. Et ça te fait peur, parce que c’est pas toi, ça.

Après tu culpabilises d’avoir crié. Encore.

Tu n’oses même plus te plaindre. T’as peur qu’on te juge. Ou qu’on te dise « mais non c’est normal ».

Tu entends « moi le mien dormait déjà à 1 mois ». Et ça te fait juste te sentir nulle. Pour rien.

T’es entourée. Mais t’as l’impression que personne comprend vraiment ce que tu vis.

Ton chéri te dit « tu exagères » ou « ça va aller ». Et là, tu te sens encore plus seule.

Même quand ton bébé dort enfin, toi t’arrives pas à dormir. Ton corps reste sur les nerfs.

T’es en congé mat’. Censée en profiter. Et en vrai, tu survis, jour après jour.

T’as peur que ce soit pour toujours. Que la fille que t’étais avant, tu la retrouves jamais.

Alors petit à petit, tu te dis que c’est comme ça.

Que ça changera pas.

Que tu vas juste continuer à tenir.

Tu veux que ça change vraiment ?

ACCOMPAGNEMENT
POST PARTUM

Tu veux retrouver ton énergie, tes soirées et ta confiance
en tant que maman.

3 mois à tes côtés. Diagnostic complet, plan personnalisé, suivi quotidien WhatsApp et bien plus encore. Sans méthode rigide. Sans culpabilité.

consultation unique

Tu veux comprendre ce qui se passe
 et repartir avec des pistes concrètes adaptées
 à ton enfant.
 On fait le point ensemble en une heure 

Je suis Sophie, infirmière puéricultrice depuis plus de 10 ans, spécialisée dans le post-partum et le sommeil du tout-petit.

Je suis aussi maman de 2 petites filles. Et je connais de l’intérieur ce que tu traverses : les nuits sans fin, le doute permanent, l’impression de te perdre quelque part entre les biberons et les réveils.

Même quand bébé commence à mieux dormir, toi tu peux rester épuisée. Personne ne t’a donné les clés pour sortir du mode survie dans lequel tu t’es installée sans t’en rendre compte.


C’est exactement pour ça que Maman Radieuse existe :
tes besoins sont aussi importants que ceux de ton bébé.

Une maman qui va bien, c’est un bébé qui va bien.
C’est pas qu’une question de sommeil.
C’est une question de vie. 💛

Qui suis-je ?

Je suis Sophie, infirmière puéricultrice depuis plus de 10 ans, spécialisée dans le post-partum et le sommeil du tout-petit.

Je suis aussi maman de 2 petites filles. Et je connais de l’intérieur ce que tu traverses : les nuits sans fin, le doute permanent, l’impression de te perdre quelque part entre les biberons et les réveils.

Même quand bébé commence à mieux dormir, toi tu peux rester épuisée. Personne ne t’a donné les clés pour sortir du mode survie dans lequel tu t’es installée sans t’en rendre compte.


C’est exactement pour ça que Maman Radieuse existe :
tes besoins sont aussi importants que ceux de ton bébé.

Une maman qui va bien, c’est un bébé qui va bien.
C’est pas qu’une question de sommeil.
C’est une question de vie. 💛